自信迎考
压力退退退
展开剩余59%中考压力心理调适讲座
为帮助初三学子缓解考前压力、调整心态，以更积极的状态迎接中考，5月17日，团灵璧县委在灵璧县第一初级中学举行中考压力心理调适讲座，讲座邀请合肥市第四人民医院少儿心理科主治医师、心理治疗师沈晓霜担任主讲，采用线上线下相结合的形式开展，共计1100余名备考学子参与。
沈晓霜医师为初三学子解析“焦虑”的本质，点明考前紧张是正常反应，引导同学们正确认识焦虑情绪，避免因“莫名心慌”产生自我内耗。随后分享了腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法等实用减压技巧。最后结合日常学习与生活场景，传授提升自信心的小妙招，鼓励同学们从点滴进步中汲取力量，以饱满状态奔赴考场。
下一步，团灵璧县委将持续发挥共青团组织优势，推进中考心理护航工作，为青少年成长保驾护航，助力更多学子以积极乐观的姿态奔赴人生新征程。
编辑 | 灵璧团团怎么买融资股票
发布于：北京市